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倒立可說是瑜伽體位法的王！
學瑜伽就一定要練倒立嗎？其實也沒有這麼規定。
不過唯一確定的是，
練倒立一定要有老師指導，且要有萬全的準備！
頸椎的暖身非常重要，強而有力的腹部更是不可忽略；
循序漸進的學習，當然也是重點囉！
師資班的課程中，倒立是一定會上的課程；
雖然才第三堂課，不過大家的用心及努力，
倒立對這幾位準老師而言，很容易就上手囉！
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- Oct 07 Tue 2008 21:10
瑜伽之王
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