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秀芬老師的話
每個人學習瑜伽的目的，都不盡相同，
有的人為了減肥瘦身、美容抗老，
有的人為了改變體質，
也有的人是為了紓解壓力、放鬆心情……。
而我當初學瑜伽的目的單純只是想要有『健康的˙身心』！
因為『健康』是一切的根本，
有了健康的身體，心情自然輕鬆快樂，
每天保持快樂的心情，
人自然能容光煥發，
散發出美麗和自信。
練瑜伽無須太多的天賦，
亦不須和他人做比較，
因為每個人先天的體型、手腳長短比例、柔軟度都不一樣，
只要自己盡力了，對自己的身體極限做適度的伸展，
瑜伽絕對是一項很好又安全的運動。
練瑜伽需要的是對健康生活的追求和渴望，
只要有心、有毅力，相信每一個人都能在瑜伽世界裡，
永保青春、美麗又健康，進而達到身心靈平衡的最價境界。
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