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許多家長都會幫寶寶按摩，而當寶寶3個月以後，除了按摩外，其
實也可做些簡單的瑜伽，尤其針對6~8個月以上開始爬行的寶寶，
做瑜伽還能增強他們四肢的力量，對他們之後學習站立以及走路
很有幫助，同時也能培養親子間的親密感。今天我們就請著有
《嬰幼兒撫觸與按摩》同時身為國際嬰幼兒按摩訓練中心主任的
賴慧滿老師來教你，適合爬行學走路寶寶的瑜伽遊戲。
賴慧滿老師建議，嬰幼兒瑜伽應定義在生活中的親子互動，不要
像瑜伽教室一般，強迫寶寶要按照步驟做下去，當寶寶身體有反
抗動作或是表現不耐煩、哭鬧時，就應該停止。若寶寶不排斥，
則建議每個動作可從做3~5回合來開始，可依寶寶接受狀況漸次增
加，讓他們在成功經驗下，激發學習的興趣。練習時間應選擇寶
寶精神狀況良好，不要在寶寶想睡覺、剛吃飽時做。另外，建議
滿3個月以上的嬰幼兒較適合做瑜伽，此時可多著重在腿部訓練，
因日後寶寶成長在爬、站、走都需要利用腿部肌肉。
2009年12月03日蘋果日報 <===按我連結新聞網頁 會有更豐富的內容
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