劉真珠老師教導嗡卡呼吸法，修練瑜伽控制能量！－中華民國瑜伽協會彰化依綠教練場

員林社區大學 [ 訊息公告 ][2011-04-19]

學習瑜伽課程除能達到靜心修身的效用不說，更可因導入新的方法更能強化學習者的身體機能，完善學習的目地。這其中為人所樂道者之一，就屬劉真珠老師所開設的『心靈瑜伽班』。

走入劉真珠師生的上課場所，會發現「嗡嗡」之聲不絕於耳，發出聲音的師生們，無不全神貫注的將眼睛閉上、嘴巴張開的發出喉嚨振動的聲音，如此的操作課程，劉老師說: 這就是「嗡卡呼吸法」

劉老師進一步說明:每次上課前師生總會先唱誦三次「嗡卡」，這個唱誦就是嗡卡呼吸法，或嗡卡生命能量控制法。練習嗡卡的最大好處是用振動的聲音改善體質，進一步的提高肺部交換養氣的效率、強化內分泌系統及消化系統、身體內部器官保持最佳效率、增加記憶力及專注力、提升生命能量、控制怒氣、眼睛變明亮以及聲音變好聽。