★一起擁抱健康★醫藥記者紙上部落格，今天輪由蒂芬妮敘說美麗的代價。原來，蒂芬妮受過刺激，因一位有三個孫子的辣嬤，身材竟比她還好，欣羨之餘，決心苦練瑜伽，印證沒有醜女人、只有懶女人，請看《蒂芬妮的青春部落》......
祝全天下的媽媽 永遠青春美麗！
年過50的女人，以前總被形容成「半百老嫗」，在一般人刻板印象中，女人生了孩子、當了阿嬤，一定抵不過流逝青春，難免老態龍鍾；這些年，我看到的瑜伽老師，卻顛覆了這定律，她們個個身材窈窕、打扮摩登，都是十足的「辣媽」和「辣嬤」。
第一次看到林怡君老師，我就對她模特兒般的身材驚嘆不已，因為多數女人生過孩子身材難免有些走樣，骨盤變大、肌肉鬆垮…這些歲月的痕跡，在林老師身上完全看不到。
當時，我好納悶也自覺得汗顏：已經是三個孫子的阿嬤，竟然仍維持著像廿幾歲的小姐身材，她是怎麼做到的？
原來就是「瑜伽」！林老師40幾歲開始勤練瑜伽，除了趕走一身病痛，還雕塑出好身材，是個活力辣嬤。
我現在每周固定上中正社區大學高慧萍老師的瑜伽課，剪著一頭俐落短髮的高老師，大學就開始學瑜伽，年過50身材依然曼妙，雖然兩個孩子都已大學畢業，她一副娃娃臉，看起來卻還像個大學生，經常騙倒一堆人。
很多學瑜伽的人都說，當妳幾歲開始練瑜伽，歲月就會在那個時刻停下腳步。
我不清楚，瑜伽是否真的能令人回春，但在這些瑜伽老師身上，我的確看到，歲月似乎放慢了腳步，她們比起同齡的人更年輕，也更有活力。
豔羡之餘暗下決心，要好好效法這些老師的恆心毅力。因為，以前我也沒有運動習慣，直到接觸了瑜伽，在持續的練習中，我明顯感覺到瑜伽的奧妙，不但改善長年的肩頸疲勞酸痛，身材甚至變得比以前更勻稱窈窕。
這幾年，越來越多人問我：「生過二個孩子，身材還像小姐一樣，妳是如何保養的？」我都是「呷好逗相報」告訴大家：「我在練瑜伽！」
其實，不只是瑜伽，任何運動都能讓人保持青春活力。今天是母親節，也希望全天下的婆婆媽媽，天天開心的動一動，祝福大家永遠青春美麗！
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